舌みがき

口臭の原因の一つに舌の汚れがあります。舌には目には見えない多数の絨毛と呼ばれる毛が生えており、人によってその長さは様々です。特にこの舌の絨毛が長い人は舌が汚れやすく、アッカンベーをして鏡を見たときに汚れが目で見て確認できる人もいます。舌の汚れは細菌の塊です。この汚れを放置して生活していると、酷い口臭や体調不良を起こすことがあります。そこで歯磨きの際に一緒に舌を磨く舌みがきを行うと効果的です。舌みがきでは専用のグッズや柔らかめの歯ブラシで舌についた汚れを優しく取ります。強くこすると舌を傷つけてしまうため、撫でて絡め取るように磨くのがポイントです。もし、舌みがきに歯ブラシを使う際には小さめで柔らかい毛のブラシを使うとオエッとなりにくく不快感も減るでしょう。慣れないうちは吐きそうになることもありますが、舌を磨いた歯ブラシを見ると黄色くなっていることも多く、歯同様に舌も汚れていることが確認できます。